Phosphatidylsérine

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Vitamines et suppléments Pourquoi les gens prennent phosphatidylsérine Phosphatidylserine est prise pour tenter de prévenir la perte de mémoire et le déclin mental qui peut se produire que vous vieillissez. Plusieurs études suggèrent que cela peut augmenter votre puissance de cerveau. Les gens qui ont pris le supplément des scores plus élevés sur la mémoire à court terme, l'humeur, et les tests de concentration. Par exemple, ils pourraient mieux se rappeler des noms et des objets. Beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Les scientifiques ont utilisé la phosphatidylsérine dans des études pour traiter les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Encore une fois, il n'y a pas suffisamment de preuves que la phosphatidylsérine est d'aucune aide dans le traitement de cette condition. Phosphatidylsérine a été suggéré dans le traitement des conditions suivantes, ainsi: il faut plus de recherche avant qu'il ne puisse être recommandée comme traitement pour l'une de ces conditions. Pouvez-vous obtenir phosphatidylsérine naturellement des aliments Phosphatidylserine se produit naturellement en petites quantités dans la plupart des aliments, un peu plus dans les haricots blancs. Le complément utilisé dans les premières études a été fait à partir de cellules de cerveau prélevés sur les bovins. En raison de préoccupations au sujet de l'infection par la maladie de la vache folle. un virus qui se propage par les bovins, les scientifiques ont mis au point un type de phosphatidylsérine de sources végétales comme le soja. Quels sont les risques de prendre phosphatidylsérine Beaucoup de gens peuvent prendre le supplément de soja dérivés sans effets secondaires. Il est probable sûr jusqu'à 600 milligrammes par jour pendant un maximum de 10 jours. Les effets secondaires sont plus fréquents à des doses de 300 milligrammes et au-dessus. Ils peuvent inclure: Cependant, les doses optimales de phosphatidylsérine ont pas été établies pour toute condition. La qualité et les ingrédients actifs dans les suppléments peuvent varier considérablement d'un fabricant au fabricant. Cela rend très difficile d'établir une dose standard. Phosphatidylserine peut affecter la façon dont certains médicaments travaillent dans votre corps. Parlez-en à votre médecin avant de prendre ce supplément si vous prenez aussi: Tout type de diluant du sang ou avez des problèmes de - clotting sanguine les médicaments anti-inflammatoires utilisés pour l'arthrite. des maux de tête. ou de la drogue ou des suppléments utilisés pour augmenter la performance athlétique ou d'endurance douleur à améliorer les performances