La Vitamine B - 1 84

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Une carence en vitamine B1. Est-ce votre santé en danger conduisent à des problèmes de santé graves. les niveaux de vitamine B1 diminuent avec l'âge, et certains groupes d'âge sont plus à risque que d'autres. Afin de prévenir une carence en vitamine B1, il est important de savoir qui est à risque et comment ces risques se produisent. Qui est à risque: Consommer une mauvaise alimentation sur une base régulière peut provoquer une carence en vitamine b1 - Une carence en vitamine B1 se produit généralement lorsque votre alimentation ne contient pas assez de cette vitamine. Cela est particulièrement vrai si votre régime alimentaire se compose principalement d'aliments raffinés comme le riz blanc ou la farine blanche. La majorité de la vitamine B1 est perdue au cours du processus de raffinement de ces aliments et, bien que le riz blanc et le plancher sont enrichis de thiamine dans certains pays, le choix d'un produit non raffiné est toujours plus sage. Les exemples sont le riz brun et la farine de farine complète. Alcooliques chroniques - Une carence en vitamine b1 est fréquente chez les personnes qui abusent de l'alcool et les alcooliques doivent donc plus thiamine. blocs d'alcool thiamine dans le corps et l'ajout de la vitamine B1 à des boissons alcoolisées pour contrer cela est considéré comme une mesure préventive efficace des coûts. Malabsorption peut aussi causer une carence en vitamine B1 que le corps ne peut pas absorber correctement la vitamine B1 dans les intestins. Si vous êtes un gros fumeur. buveur. ou vous consommez trop de glucides. votre besoin de la vitamine B1 augmentera. Les conditions de stress liés seront également épuiser les réserves de vitamine B dans le corps, y compris la vitamine B1. Les personnes souffrant de problèmes rénaux ayant une dialyse régulière peuvent avoir de graves une carence en vitamine B1. Les symptômes d'une carence en vitamine B1 Faible vitamine signes de carence en B1 comprennent la perte d'appétit, de la fatigue, des nausées, des troubles gastro-intestinaux, tendre, muscles atrophiés et des problèmes mentaux tels que le laminage des globes oculaires, dépression, perte de mémoire, difficulté à se concentrer et un rythme cardiaque rapide. Une carence grave en vitamine B1 conduit à la maladie béribéri éventuelle, ce qui est rare, sauf chez les alcooliques gravement malades. déficiences brutes provoquent également des douleurs ou des picotements dans les bras ou les jambes, une diminution de l'activité réflexe, l'accumulation de liquide dans les bras et les jambes, l'élargissement du cœur, la constipation et des nausées et des vomissements. Il existe 3 formes de maladie béribéri humide béribéri béribéri sec béribéri cérébral ou syndrome de Wernicke-Korsakoff. béribéri humide est associé aux maladies cardiovasculaires et les symptômes sont un œdème, augmentation du rythme cardiaque, une congestion pulmonaire et une hypertrophie du coeur liée à l'insuffisance cardiaque congestive. béribéri sec et le syndrome de Wernicke-Korsakoff sont associés à des maladies du système nerveux et les symptômes de cette maladie particulière sont la douleur, des picotements ou perte de sensation dans les mains et les pieds. La fonte musculaire et la paralysie sont également fréquents, et cela peut aussi conduire à des lésions cérébrales et la mort. Les trois formes de béribéri sont le plus souvent causés par la surconsommation d'alcool excessive. La vitamine B1 Doses et les effets secondaires Le montant proposé pour la thiamine est de 1,0 à 1,5 mg. Il est disponible jusqu'à 500 mg doses dans les suppléments. Comme le corps ne stocke pas les vitamines hydrosolubles et excrète des quantités excessives, les symptômes de la toxicité due à une forte dose sont très rares. Selon une étude de cas dans le numéro de Décembre 27, 2005 de Neurology, une carence en vitamine B1 peut devenir une chirurgie condition suivante grave, qui est utilisé pour traiter l'obésité.